Tipp: Staubsaugen Haben Sie nach oder während des Staubsaugens Rücken- oder Nackenbeschwerden? Möchten Sie diesen vorbeugen? Dann achten Sie beim Staubsaugen auf Ihre Haltung: Halten Sie Ihre Wirbelsäule lang gezogen von Steissbein bis Kopf. Vermeiden Sie gestreckte Knie, ein rundes Kreuz oder das Kinn nach vorne zu schieben. Beugen Sie die Knie ein wenig. Knicken Sie nun in der Hüfte etwas mit dem Becken/Oberkörper nach vorne. Machen Sie Schrittbewegungen nach vorne und zurück, um staubzusaugen. Vermeiden Sie grosse Staubsaugbahnen mit weit nach vorne reichenden Bewegungen. Weitere: Sitzhaltung / Haltungskorrektur / Müde Augen? / Lendenwirbel / Finger & Daumen / Staubsaugen / Schulterblattmuskulatur / Kniestellung im Alltag / Lagern Sie sich! / Gleichgewichtsübung / Brustwirbelsäule / Aktueller Tipp