Tipp: Finger spreizen / Daumen spreizen Haben Sie heute den ganzen Tag Ihre Hände gebraucht? Haben Sie lange mit der Maus gearbeitet? Im Garten Unkraut gezupft? Eine Radtour mit anhaltendem Bremsen genossen? Fenster geputzt? Geschraubt, geschnitten, getragen? Alle diese Aktivitäten vollbringen unsere Hände mit gebeugten Fingergelenken. Die Beugemuskulatur ist fast immer aktiv. Diese Überfunktion kann möglicherweise Hand-, aber auch Schulter- oder Nackenbeschwerden auslösen. Hier eine Möglichkeit, wie Sie Ausgleich schaffen können: Wickeln Sie das Gümmeli in Achtertouren um die Finger. Spreizen Sie die Finger soweit es geht und lassen die Spannung langsam los. Wiederholen Sie diese Übungen nur wenige Male, es sollte keine Ermüdung spürbar sein. Sollten Sie Schmerzen bekommen, ist diese Übung nicht geeignet für Sie. Einen Schritt weiter / retour / zum Anfang Weitere: Sitzhaltung / Haltungskorrektur / Müde Augen? / Lendenwirbel / Finger & Daumen / Staubsaugen / Schulterblattmuskulatur / Kniestellung im Alltag / Lagern Sie sich! / Gleichgewichtsübung / Brustwirbelsäule / Aktueller Tipp