Tipp: Müde Augen? -Palmieren Müssen Sie den ganzen Tag in den Bildschirm starren? Haben Sie müde Augen? Die Augen werden auch von Muskeln bewegt. Wenn Sie lange etwas ansehen mit immer gleichbleibendem Abstand, leisten die Augenmuskeln Haltearbeit. Dies ist sehr anstrengend. So werden die Augen müde, wenn Sie immerzu auf den Bildschirm schauen. Um dieser Haltearbeit entgegenzuwirken, werden Sie früher oder später den Kopf dem Bildschirm nähern, um die Augenmuskeln zu entlasten. Dies führt zu einer Fehlhaltung in der Halswirbelsäule. Um die Augen etwas zu erfrischen, können Sie folgende Übung machen: Setzen Sie sich aufrecht hin, reiben Sie Ihre Hände schnell und fest aneinander und legen Sie sie sofort auf die offenen Augen, so dass kein Licht mehr zu den Augen dringen kann. Blicken Sie ins Dunkel der warmen Hände. Dies entspannt Ihre Augen und gibt ein entspanntes Gefühl im Gesicht. Sie können dies beliebig wiederholen. Weitere: Sitzhaltung / Haltungskorrektur / Müde Augen? / Lendenwirbel / Finger & Daumen / Staubsaugen / Schulterblattmuskulatur / Kniestellung im Alltag / Lagern Sie sich! / Gleichgewichtsübung / Brustwirbelsäule / Aktueller Tipp