Tipp: Gleichgewichts-Übung Möchten Sie etwas für Ihr Gleichgewicht tun, damit Sie sicherer auf den Skiern stehen, oder weil Sie realisieren, dass Ihr Gleichgewicht schlechter geworden ist? Stürze könnten oft vermieden werden, wenn unser Gleichgewicht besser wäre. Ohne grossen Aufwand ist das Gleichgewicht folgendermassen trainierbar: Während des Zähneputzens stehen Sie auf einem Bein, morgens auf dem einen, abends auf dem andern. Sollte Ihnen dies zu einfach vorkommen, stehen Sie auf einem Bein auf ein gefaltetes Frottéetuch. Als Steigerung stehen Sie einbeinig auf etwas Höheres als das Frottéetuch, z.B. auf eine Wolldecke oder auf ein Fauteuilkissen. Nächste Steigerung: Trampolin, Airex Pad, Balanco (Kreisel). Weitere: Sitzhaltung / Haltungskorrektur / Müde Augen? / Lendenwirbel / Finger & Daumen / Staubsaugen / Schulterblattmuskulatur / Kniestellung im Alltag / Lagern Sie sich! / Gleichgewichtsübung / Brustwirbelsäule / Aktueller Tipp