Was ist Muscle Balance? Mit Muscle Balance (Muskel Gleichgewicht) analysiert und behebt man Bewegungsstörungen. Die Entwicklung von schmerzhaften Bewegungsstörungen und Fehlhaltungen kann häufig auf veränderte Muskelfunktionen zurückgeführt werden. Wenn die Muskelaktivität in den tiefer liegenden, kleineren Muskeln verloren geht, können sich abnormale Belastungen an Gelenken und andern Geweben ergeben. Wird ein Gelenk nicht mehr vom zuständigen Muskel kontrolliert, entwickeln sich durch die ungewohnte Mehrbelastung Funktionsstörungen in Gelenken und Muskulatur. Diese über- oder fehlbelasteten Gewebe werden früher oder später schmerzhaft werden. Die sich entwickelnden Schonhaltungen können weitergehende Probleme bewirken. Haltungsbedingte Schmerzen, Belastungsschmerzen, Überlastungsschmerzen und chronische Schmerzen sind die Folge. Zwar verschwindet der Schmerz möglicherweise mit der Zeit, aber die Störung kann bleiben und dadurch immer wiederkehrende Beschwerden verursachen. Im Muscle Balance werden in der Befundaufnahme verschiedene Muskeltests durchgeführt. Sie lernen in der Therapie, diejenigen Muskeln zu aktivieren, die zu wenig arbeiten und deshalb das Gelenk zu wenig stabilisieren. So gewinnen Sie wieder mehr Halt für die überbeweglichen Gelenke. Ein stabiles Gelenk ist weniger schmerzhaft und nützt sich weniger ab. Die grossen, eher oberflächlichen Muskeln, die vorher fälschlicherweise die Arbeit übernommen hatten, werden wieder entlastet und sind dadurch weniger verspannt, schmerzen folgedessen auch weniger. Muscle Balance ist an allen Körperteilen anwendbar. Die Wirkung ist nachhaltig und mit wenig Aufwand erreichbar. Laut australischen Studien tritt bei den meisten chronischen Kreuzschmerz-Patienten eine Schwächung der tiefliegenden queren Bauchmuskulatur als Folge der Schmerzen auf. Um den queren Bauchmuskel zu aktivieren, ziehen Sie Ihren Unterbauch minimal ein, lassen dabei aber den Oberbauch locker. Während der Anspannung sollten Sie weiter atmen, sprechen und andere Dinge verrichten können, denn der Muskel dient der Haltearbeit und muss jederzeit zu Aktivität bereit sein. Falls es Ihnen schwer fällt, den Muskel zu spannen, versuchen Sie es mal mit sehr, sehr langer Ausatmung. Irgendwann wird der Unterbauch gespannt sein. Oder lachen Sie und spüren Sie die Bauchmuskulatur unterhalb des Bauchnabels, etwas seitlich, hart werden.